香煎牛舌
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛舌
- 1勺蚝油
- 4朵西兰花
- 一片黄油
- 少许料酒
- 少许蒜蓉
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 2勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
