润肺去燥，健脾养胃～板栗银耳百合汤
简单
4人份
🌼去秋燥❗️滋润皮肤❗️还能健脾养胃～ 🌼滋阴润燥，顺滑好吃✔️吃出好气色🍃 🌰喝糖水的季节不容错过的红枣栗子银耳汤
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10个栗子
- 10克百合
- 16克老冰糖
- 20粒枸杞
- 5颗红枣
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材。
2
银耳和百合用温水浸泡半小时。
3
银耳去蒂撕成小碎块，百合冲洗干净。
4
继续放入红枣和栗子。
5
倒入适量的清水放入电饭煲中，炖煮2小时。
6
剩余5分钟加入老冰糖。
7
出锅前拌入枸杞即可。
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成品图。
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成品图。
