紫薯糯米团
简单
4人份
紫薯的好处太多了：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，不仅仅是皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
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食材清单
其他
- 10克玉米油
- 125克熟紫薯
- 135克温水
- 150克糯米粉
- 20克牛奶
- 表面装饰：
- 适量椰蓉
- 适量玉米油
- 适量黑芝麻
- 馅：
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
