紫薯山药花胶冻 / 花胶羹
简单
4人份
做一碗花胶果冻，从此截掉奶茶肥胖的瘾~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小个紫薯
- 1小段山药
- 200ml牛奶/椰奶
- 20g-50g克花胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶泡发，剪段
2
紫薯、山药洗净，切小块
3
将花胶、紫薯、山药、水放入锅，隔水炖1.5小时
4
加入牛奶200ml、冰糖，再炖30分钟左右。
5
摊凉后放入冰箱冷藏一晚，吃的时候拌入蜂蜜，好吃到哭
