咖喱风味金枪鱼炒饭
简单
4人份
好饿，想吃炒饭
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食材清单
其他
- 1/2勺B 番茄酱
- 1/4个A 洋葱（小号）
- 1/4根A 胡萝卜（小号）
- 10g左右B 咖喱块
- 1个温泉蛋（日本半熟鸡蛋，没有也可以）
- 1碗米饭
- 70g左右A 金枪鱼（罐装）
- 少量盐，胡椒粉
- 适量食油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将A用料倒入锅里。炒至熟。将B用料倒入锅里。炒1分钟。将米饭放入锅里，炒至熟。灭火。
2
做好了。将步骤1菜装碟子（放温泉鸡蛋）就可以吃。
