香焗通心粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克番茄（切丁）
- 100毫升水
- 180克浓缩番茄
- 180克通心粉
- 1大匙橄榄油
- 50克西兰花（切小朵焯熟）
- 50克马苏里拉奶酪丝
- 少许黄油（室温软化）
- 少许黑胡椒末
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将浓缩番茄、盐、黑胡椒末调在一起备用
2
平底锅热锅，放入橄榄油，加入番茄丁想、西兰花，用中火炒香
3
加入步骤一中的调味料，转小火炒拌均匀
4
再倒入水放入通心粉（依煮制方法煮至八分熟状态），拌煮至酱汁稍微浓稠入味
5
烤皿内涂上软化的黄油，倒入步骤4中的材料后铺上奶酪丝，烤箱预热180度烤约8分钟至上色即可
