意酱鸡蛋卷饼

简单 4人份

很家常的鸡蛋卷饼,卷上自己喜欢的蔬菜,刷上一层意面酱,西餐常见的酱在卷饼中又有了不一样的味道,早餐来一个,开启能量满满的一天~

意酱鸡蛋卷饼
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食材清单

其他
  • 100g面粉
  • 1包意面酱
  • 1根黄瓜
  • 2个鸡蛋
  • 适量五香粉
  • 适量清水
  • 适量花生油
  • 适量黑芝麻
海鲜类
  • 适量虾皮
蔬菜类
  • 适量生菜
  • 适量葱花
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

577.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

375.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

面粉中加入适量清水调成面糊,加入虾皮

2

加入适量盐和五香粉,搅拌均匀

3

加入一个鸡蛋,搅拌均匀

4

加入适量葱花

5

平底锅加入适量油加热,倒入一勺面糊

6

一面煎熟后翻面,磕上适量打散的鸡蛋

7

撒上适量黑芝麻,烙熟即可

8

在没有鸡蛋的一面抹上适量的意面肉酱

9

裹上黄瓜条或者其他自己喜欢吃的青菜之类

10

再放上生菜叶子,可以继续加一点意面酱。蛋饼里卷的蔬菜可以根据自己的喜好更换哦~

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