意酱鸡蛋卷饼
简单
4人份
很家常的鸡蛋卷饼，卷上自己喜欢的蔬菜，刷上一层意面酱，西餐常见的酱在卷饼中又有了不一样的味道，早餐来一个，开启能量满满的一天~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g面粉
- 1包意面酱
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 适量五香粉
- 适量清水
- 适量花生油
- 适量黑芝麻
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉中加入适量清水调成面糊，加入虾皮
2
加入适量盐和五香粉，搅拌均匀
3
加入一个鸡蛋，搅拌均匀
4
加入适量葱花
5
平底锅加入适量油加热，倒入一勺面糊
6
一面煎熟后翻面，磕上适量打散的鸡蛋
7
撒上适量黑芝麻，烙熟即可
8
在没有鸡蛋的一面抹上适量的意面肉酱
9
裹上黄瓜条或者其他自己喜欢吃的青菜之类
10
再放上生菜叶子，可以继续加一点意面酱。蛋饼里卷的蔬菜可以根据自己的喜好更换哦~
