牛油果虾仁三明治
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- #煎虾仁
- 10g无盐黄油
- 10g植物油
- 1个牛油果
- 2g鲜榨柠檬汁
- 6片全麦面包
- 一丢丢黑胡椒粉
海鲜
- 100g虾仁
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果去皮、去核，切成小块后放入碗中。
2
在牛油果中加入少许盐、黑胡椒粉和柠檬汁，用叉子压碎，保留部分颗粒感，放在一边备用。
3
平底锅里不放油，放入面包片烤到两面变成浅金色，面包表面变酥脆后取出。
4
平底锅中放油，中火，放入虾仁煎到变色，放入黄油，撒少许盐和黑胡椒粉，炒香出锅。
5
在一片面包上涂上牛油果酱，铺一层虾仁，盖上另一片面包即可。
