蔬菜汤/超鲜美西红柿蘑菇豆腐汤
简单
4人份
最近自己在家做饭吃，给大家减脂期的菜谱增添点灵感啦^_^ 时间：10分钟 难度：🌟 份量：一人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 3个蘑菇
- 一小块内酯豆腐
- 一小把金针菇
- 一点点油
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿划十字放在热水里烫一下去皮
2
准备好食材，去皮的西红柿切成小块
3
锅里加一点油，待油热后，放入西红柿碎块翻炒
4
一会西红柿就会变软，同时开始出汁，这个时候就可以放入切好的小蘑菇一起翻炒啦
5
炒到西红柿软烂，在锅中加入适量水，这个时候把火调大
6
煮至沸腾，改为中小火，放入金针菇
7
大概煮一分钟吧，就可以放入内酯豆腐，由于豆腐太嫩容易碎，就尽量少搅动它。
8
放入豆腐后再煮两分钟，加入少量盐调味，也可以再加点鸡精。
9
汤做好啦，开吃！最近特别喜欢的水果是芭乐，不是很甜也不酸，推荐给大家^o^
