炒魔芋面（减肥餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小把金针菇
- 1朵鲜香菇
- 3颗青菜
- 一袋（313克）魔芋面
- 适量味极鲜
- 适量耗油
- 适量蒜蓉辣酱
- 适量醋
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把魔芋面冲洗两遍，然后烧开水，放一点醋，把魔芋面煮熟，把魔芋面捞到凉水里，然后沥干水
2
锅内倒入适量油，放入鸡蛋炒熟，然后倒入青菜香菇金针菇，翻炒，加入味极鲜，耗油，蒜蓉辣酱，继续翻炒
3
倒入沥干水的魔芋面，翻炒，加入少量盐，黑胡椒粉，翻炒均匀，盛盘开吃
