30岁后女人每日一补:滋补鸽子汤
简单
4人份
现在女人比男人辛苦，即要工作还要照顾家里大人小孩，往往会忽略好好爱自己…女人要先爱自己，才有余力爱他人♥️每天把自己养的好好的，老公带你出去有面子，接孩子放学孩子也很开心，因为同学们会夸 ***你妈妈好漂亮哦🙈
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食材清单
其他
- 10颗芡实
- 1颗蜜枣
- 3颗红枣
- 5片百合
- 5粒枸杞
- 5颗桂圆肉
- 8颗莲子
- 半只（1人份）鸽子
- 略20颗薏仁
- 食指长短一节党参
- 黄酒（花雕也可以）
蔬菜类
- 小块生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子半只切成5.6块的样子，锅里放冷水 把鸽子放进去 生姜拍小块放进去一起煮沸，把血水沫一一撇干净，大概煮3分钟左右捞出，用开水冲洗一下
2
把所有食材放在炖锅里（我用的是小熊炖锅一人量的），放两勺黄酒炖3小时，开锅➕一小勺盐和枸杞 盖上盖子闷两分钟就可以喝喽
