炸.煎带鱼
简单
4人份
便签里以前存的
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食材清单
其他
- 克油
- 味精
蔬菜类
- 姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
尽量沥干水
2
腌制十几分钟左右就可以了
3
放下去先不要动，定型了在慢慢翻两下就可以
4
煎的话也是，等定型了在动，一定要少动
5
有需要可以调一点酱汁
