香蕉红火龙果奶昔
简单
4人份
香蕉是健身妞常吃的必备水果，火龙果富含花青素，美颜排毒圣品，牛奶也是健身妞每天必须的蛋白质，大家懂得…这个奶昔简单快手而且非常美味，运动前或运动后喝一杯，幸福感瞬间爆棚～～～
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食材清单
其他
- 100ML（根据自己喜好，喜欢稀放多奶，喜欢稠放少奶）牛奶或酸奶
- 一个火龙果
- 一根香蕉
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
从冰箱取出香蕉，火龙果，牛奶或酸奶备用
2
香蕉和火龙果分别切碎
3
把切碎的香蕉、火龙果、牛奶一起倒入搅拌机搅拌成奶昔～
4
倒出杯子，色香味俱全～
