萨瓦迪卡菠萝饭
简单
4人份
不用去新马泰，也可以吃到清香四溢，酸甜可口的菠萝饭🍍
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个菠萝
- 2个鸡蛋
- 2碗米饭
- 6只大虾
- 一个青椒
- 一把玉米粒
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝对半切开，挖出果肉，外壳留着备用
2
把胡萝卜、青椒、菠萝果肉切丁，准备速冻玉米粒备用
3
1，大虾去掉虾头，虾壳，虾线 2，锅里倒油，把鸡蛋打入，在锅里搅散，炒成鸡蛋碎，盛出 3，再把处理好的虾仁放进锅里，炒到变红盛出
4
所有的备料准备好
5
炒完虾仁的锅里倒油，把玉米粒和豌豆粒放锅里翻炒一下，再把胡萝卜丁和青椒丁放锅里翻炒一下，再把菠萝丁放锅里翻炒，炒至菠萝炒软，然后把炒熟的虾仁和鸡蛋碎放锅里翻炒，最后加米饭
6
加适量盐，多加点糖，少许酱油提色，搅拌均匀即可。菠萝味道偏酸，多放糖可以中和酸味，香味更浓郁
7
把炒好的菠萝饭盛入菠萝里，既让菠萝的香味渗到饭里，又起到装饰的作用，好吃又好看的菠萝饭！
