送给厨房小白的一道青椒炒蛋～又快又简单
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3个尖椒
- 3瓣蒜
- 适量盐，鸡精，十三香
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 适量海鲜酱油
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备俩个鸡蛋，到碗里打撒，葱切断，蒜拍碎
2
起锅热油，油热，转中火，将打撒的鸡蛋倒入
3
用铲子搅开，如图状，关火，盛出
4
再倒入少许油，油热，倒入葱蒜炒香
5
倒入尖椒，翻炒变色微软，加海鲜酱油，盐，十三香翻炒
6
倒入鸡蛋，少许鸡精，翻炒几下出锅
7
出锅装盘
