豆豉鲮鱼炒苦瓜
简单
4人份
豆豉鲮鱼罐头和苦瓜是两种很搭配的食材，非常简单却味道很棒，豆豉鲮鱼罐头荤香，苦瓜解油腻，两样一样炒很互补，苦瓜吸收了鲮鱼的香味，很下饭又很快手，营养也丰富呢。
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食材清单
其他
- 15g胡萝卜
- 1条苦瓜
- 1盒豆豉鲮鱼罐
- 3g生粉
- 5g蒜头
- 5g蚝油
- 5g鸡粉
调味料
- 3g盐
- 5g糖
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
