苏蒂宝宝餐：蔬菜蛋黄疙瘩汤+葡萄
简单
4人份
咀嚼能力：10m～18m，自主进食能力：12m～18m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15g面粉
- 1个蛋黄
- 20g丝瓜
- 2g油
- 30g番茄
- 30g葡萄
- 5g玉米面
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜和番茄清洗干净。
2
分别去皮、切碎。
3
准备20克丝瓜和30克番茄。
4
锅烧热，倒入2克油，放入丝瓜和番茄翻炒。
5
加入少许水，小火焖煮10分钟。
6
鸡蛋洗净，分离出蛋黄。
7
加入15克面粉和5克玉米面。
8
搅拌到基本无干粉的状态，再加入15克水。
9
搅拌成粘稠的糊状。
10
打开盖子，把面糊倒在漏勺上。
11
用另一个勺子挤压面糊，让面糊透过漏勺掉入锅里。
12
全部挤完后开大火煮3分钟。
13
葡萄去皮，对半切开。
14
准备30克葡萄当手指食物。
