用豆浆机作玉米火腿浓汤！（健康，無黃油及澱粉添加）
简单
4人份
忽然想喝玉米濃湯了⋯還必須是符合咱的懶人風格⋯還得不是用罐頭⋯還得不能用上勾芡或黃油麵粉這種熱量殺手⋯咱簡直是講求健康到作S的饞鬼～ 好法子來了！ 簡單泡上銀耳，倒入玉米粒，加入火腿，用豆漿機熬煮，然後放心玩耍去，很快的，濃湯便完成了！ 祕訣是銀耳哦！潤燥健康～ 吃時加點鹽和胡椒即可！真心濃稠好喝～ 作食份量：4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克銀耳（未泡發）
- 300克玉米粒（冷凍的即可）
- 4片火腿片
- 一部豆漿機
- 適量海鹽
- 適量白胡椒
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先泡發銀耳，然後用電鍋入水蒸過一次，稍微出膠即可。
2
取出家裡的豆漿機，倒入純淨水1升、玉米粒、火腿片以及剛剛煮過的銀耳，啓動豆漿機的玉米汁模式。
3
完成後，加入海鹽及白胡椒調味，這樣一碗健康濃稠無添加的玉米濃湯就完成了！搭配麵包當早餐，完美！
