红豆红枣桂圆枸杞红糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许枸杞
- 少许桂圆
- 少许红枣
调味品
- 少许红糖
豆制品
- 少许红豆
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆浸泡两小时，红枣去核少量水浸泡，桂圆准备好。枸杞最后放。
2
泡好的红豆加水大火煮沸，转文火半小时，再连水加入红枣、桂圆，煮沸后加入红糖，转文火一小时，最后加入枸杞，十分钟左右，关火。
3
经期一天一碗，超赞！
