鸡蛋土司三明治
简单
4人份
美味营养早餐～以下材料是一人份哦
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片火腿片
- 2片芝士片
- 3片切片面包
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿片放在水里焯一下，去除油分，捞出沥水。
2
开始叠三明治，顺序是：面包→蛋黄酱→芝士→火腿→面包→蛋黄酱→芝士→火腿→面包。
3
鸡蛋打到一个大碗里，把三明治放进去，让每个面都粘上鸡蛋液。
4
平底锅倒适量油烧热，小火将三明治的每一面均匀煎熟。一般正面和反面2分钟左右，四周十几秒就可以了。
5
完成～切开或者整个抱着啃～面包和里面的芝士都特别软，还可以配上番茄酱。
