菠蘿炒飯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1個菠蘿
- 1根胡蘿蔔
- 1根黃瓜
- 200g培根
- 3根蔥
- 一大片火腿
- 少許鹽巴
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
準備菠羅1個、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、培根和火腿
2
所有材料全切丁
3
菠蘿肉淘出來、留個殼、裝飯
4
雞蛋兩個
5
雞蛋炒散、爆香培根和火腿、然後炒胡蘿蔔和黃瓜、熱後下米飯、炒散
6
米飯炒散一粒粒、菠羅粒倒下米飯裡翻炒幾下、最後下鹽粉調味！起鍋裝在菠羅的外殼上
