椰蓉烤南瓜
简单
4人份
每次回趟老家，老人都会让带走一堆土豆南瓜玉米糁之类的。椰蓉烤南瓜纯属为快速吃完南瓜而突发奇想。1.好吃；2.消耗南瓜；3.消耗椰蓉。
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量椰蓉
- 适量橄榄油
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，加少量橄榄油（或玉米油）和适量椰蓉搅拌均匀；
2
烤箱稍微预热一下，然后南瓜放入烤箱，上下火200度烤30分钟。温度和时间根据自己的烤箱可适当调整。
3
烤到这个程度，南瓜块缩小外层果脯状、椰蓉微黄，就可以开吃了。椰蓉香南瓜甜很好吃~
