南瓜土豆意粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 200克牛奶
- 一人份意大利面
- 若干块鸡胸
蔬菜
- 土豆一个
调味品
- 适当盐
- 适当黑胡椒
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把土豆 南瓜切块蒸熟+200克牛奶打成奶昔。
2
2.意粉加盐开水煮熟备用
3
3.提前腌好的鸡胸切小块+若干土豆粒放油炒至变色，把土豆南瓜奶昔倒进去煮一会
4
4.意粉倒进去拌匀即可
5
除了这些材料，还可以放蘑菇[嘻嘻]。
