冬瓜排骨

简单 4人份
冬瓜排骨
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食材清单

其他
  • 冬瓜
  • 排骨
  • 枸杞
蔬菜类
调味料

营养成分

热量

573.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

9.0 克

19.0 克

813.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

準備食材

步骤 1
2

冬瓜不要去皮,皮比肉更去水腫

步骤 2
3

玉米切段

步骤 3
4

薏米洗淨炒乾

步骤 4
5

瑤柱泡發

步骤 5
6

清水加薑片煲開放入排骨去血水和腥味

步骤 6
7

加入足量的清水大火燒開20min轉小火1hr

步骤 7
8

根據喜好加鹽

步骤 8

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