祖国70周年芝士火腿鸡蛋手抓饼
简单
4人份
我为祖国表白，我为祖国妈妈70周年华诞献礼 ，红红火火菜谱响应党的领导，祝愿祖国更加繁荣富强❤️
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食材清单
其他
- 10克淡味黄油
- 1只鸡蛋
- 1块手抓饼
- 1片火腿片
- 1片芝士片
- 20m纯牛奶
- 半个牛油果
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散
2
加入20ml牛奶，加入牛奶的鸡蛋更加香浓幼滑
3
加入牛奶的蛋液搅拌均匀。
4
加入软化的安佳黄油到锅里，轻轻扫平锅中黄油，鸡蛋液倒入平底锅
5
用筷子划圈搅拌至半熟状态
6
然后用锅铲把蛋炒起
7
火腿片煎至金黄色
8
最后手抓饼煎至两面金黄色
9
火腿片铺上手抓饼
10
用剪刀把芝士片煎出五角星
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蕃茄酱挤出70数字，沙拉酱挤出旗杆
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牛油果切成条状
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最后把炒鸡蛋铺上当作云朵，牛油果铺上当作两边花草
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美丽的祖国70周年华诞生日快乐
15
我爱我的祖国
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女儿吃的很开心😃，配上牛油果燕麦杯，健康营养。
