蜂蜜酿苦瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 2根香蕉
- 几粒泡好的枸杞
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜洗净切掉两头，从中间断开用勺子挖掉里面的心，不喜欢吃生的也可以用水焯一下苦瓜在做。
2
香蕉去皮插入苦瓜内，如不好插入可以分段做。
3
用刀切成稍微厚一点的片。
4
苦瓜摆在盘子上，泡好的枸杞点缀一下，淋上蜂蜜即可，夏天多吃蜂蜜香蕉苦瓜去火又润肠。
