【宝宝辅食】紫菜虾仁焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4张紫菜
- 1/6根胡萝卜
- 15克虾仁
- 1勺麻油
- 适量大米
- 适量小米
- 适量清水
- 适量糙米
- 适量黑芝麻三文鱼粉
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁和胡萝卜切成丁，将大米、小米和糙米洗净依次加入配料，再放入清水、酱油、麻油和黑芝麻三文鱼粉搅拌均匀。
2
炖锅选择蒸炖模式，2小时即可。
