比小鲜肉还鲜的海鲜豆腐
简单
4人份
虾仁的鲜香、菌菇的鲜甜、豆腐的鲜嫩，三种超级“鲜”的食材汇成一锅比小鲜肉还要鲜的海鲜豆腐，汤汁拌饭棒极了！
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食材清单
其他
- 1/2小勺料酒
- 1/2小勺淀粉
- 一块嫩豆腐（或内酯豆腐）
- 一小撮白胡椒粉
- 少许鸡精
- 适量味事达味极鲜
海鲜
- 少许蟹味菇
海鲜类
- 10只虾
菌菇类
- 少许白玉菇
蔬菜类
- 3根小葱
- 一小块姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部食材，白玉菇和海鲜菇去掉根部洗净备用。生姜切丝，小葱洗净切段。
2
大虾剥虾仁，虾头是个好东西，千万别顺手别扔掉。
3
虾仁加几滴料酒，小半勺淀粉，一点点白胡椒粉，少许味事达味极鲜，抓匀了腌制一刻钟。平时腌制肉和虾比较喜欢加一点味极鲜去腥提鲜，食材腌制也更入味。
4
烧一锅水，水沸腾了加一点点盐，倒入切小块的豆腐，焯水。
5
锅里多一点油，小火慢慢炸虾头，将红油炸出来。虾油很香的，这一步不建议省略。当然，如果你用的现成的虾仁那就跳过这一步吧。
6
用熬出来的那一点虾油来煎虾仁，煎至两侧金黄即可盛出来备用。
7
不要洗锅，就着那点鲜香的虾油，再加一点油，爆香姜丝葱白段，滑了两种菌菇炒一炒。
8
菌菇稍稍出水后加一大碗水，水沸腾后加入焯水后的豆腐块，中小火煮5分钟左右，保持汤汁中心咕噜咕噜冒泡儿的状态。
9
加入虾仁再熬煮3-5分钟，让食材的鲜味交织。 加一小勺味事达味极鲜调味，加一点盐和鸡精。加一点味事达味极鲜调味，让汤羹色泽更浓郁，也突显食材原汁原味的口感。
10
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11
一小勺淀粉加少许清水搅拌成水淀粉。转大火，倒入水淀粉勾个薄芡，撒葱花搅拌下即可关火。
