八宝豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 冬笋
- 叶素
- 少许淀粉
- 油菜各少量
- 海参
- 火腿
- 熟莲子
- 百合
- 豆腐一块半
肉类
- 鸡肉
菌菇类
- 冬菇
蔬菜类
- 姜末
- 葱
蛋类
- 蛋清1个
调味料
- 盐
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把豆腐搅碎，加上蛋清、淀粉拌匀
2
在盘内放少许熟油，把豆腐摊在盘上，加上熟莲子、百合、海参丁、鸡肉丁、火腿丁、冬笋、冬菇丁、味素
