鲜虾番茄菠菜意面
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 奶酪粉
其他
- 10只左右大虾
- 两大匙番茄酱
- 大的2个番茄
- 少量胡椒碎
- 少量菠菜
- 少量蒜 干红椒
- 适量意大利面
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅烧开水 加少量盐 煮意大利面 8-10分钟 捞出过凉水 用橄榄油拌匀
2
大虾把虾头剪下来备用 去虾皮 挑出虾线 洗净备用
3
番茄划十字小口 用开水烫三分钟 剥皮切块
4
蒜切片 干红椒剪小段 菠菜洗净备用
5
热锅凉油 倒入虾头煸炒出虾汁 用筷子将虾头捡出
6
倒入蒜片和干红椒段继续煸炒几下 倒入虾仁翻炒
7
炒至虾仁开始卷曲 倒入番茄煸炒三五分钟
8
加入番茄酱 糖 盐 胡椒碎
9
继续翻炒出浓厚酱汁
10
加入煮好的意大利面 炒拌均匀 加入菠菜 翻炒变软 即可出锅
11
撒些奶酪粉更好吃哦~
