辣炒扇贝丁

简单 4人份
辣炒扇贝丁
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食材清单

其他
  • 一勺蚝油
  • 一勺鸡精
  • 两勺生抽
  • 适量扇贝丁
  • 适量油
  • 适量胡萝卜
  • 适量辣椒
  • 适量青椒
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量葱
调味料
  • 一勺盐

营养成分

热量

292.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

4.0 克

13.0 克

347.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅中倒入油烧至约7成热。

步骤 1
2

放入事先处理好的葱花辣椒、姜丝炒出香味

步骤 2
3

加入胡萝卜,快速翻炒。

步骤 3
4

加入青椒,快速翻炒。

步骤 4
5

倒入酱油,快速翻炒。

步骤 5
6

倒入蚝油,快速翻炒。

步骤 6
7

倒入盐、鸡精,快速翻炒。

步骤 7
8

入扇贝丁,快速翻炒然后出锅。

步骤 8

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