凉拌西芹海带丝
简单
4人份
韩式小菜。
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食材清单
其他
- 1个独蒜
- 1小勺香油
- 1小勺鸡精
- 200克西芹
- 2个红椒
- 2大勺韩式辣椒酱
- 50克海带
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 1小勺糖
- 盐
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带入清水中泡发
2
烧开半锅水，加入海带煮熟捞出
3
西芹切段后加开水锅中焯1分钟左右捞出
4
将西芹和海带丝过凉后沥干水分
5
将蒜压茸，葱切花，红椒切小丁和与调味料拌匀
6
将调味料汁和西芹海带丝拌匀即可哟
