香蕉苹果覆盆子肉桂酸奶smoothie
简单
4人份
跟老外们学来的做法，用frozen repsberry代替冰块，口感和颜色都一流。 酸奶是自己做的易极优低脂杏味的，加了脱脂牛奶作基础水分。 最后！强烈建议，撒肉桂粉！！！点睛！！！ 至少够3人的量。绝对健康美味的下午茶！
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食材清单
其他
- 40ml左右，量随意牛奶
- 一个苹果
- 一根香蕉（皮有些发黑的成熟度更高，更甜一些）
- 半杯左右，还是量随意冷冻覆盆子
- 大概一杯左右，量随意酸奶
- 看个人喜好，后加即可肉桂粉
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切块，苹果切块，酸奶牛奶冰冻覆盆子扔进搅拌机，开打，搅匀即可。
2
喝的时候加肉桂粉！！