番茄龙利鱼
简单
4人份
【减脂之低卡饮食】 低脂低卡低热量~番茄龙利鱼,高蛋白低碳水，好吃不胖! 汤汁浓郁，鲜美可口 食材准备👇👇
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食材清单
其他
- 2个番茄
- 半勺料酒
- 半勺生抽
- 小半碗清水
- 少许淀粉
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 1条龙利鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
