吞拿鱼肉松三明治
简单
4人份
用甜香玉米的吐司做成三明治，做法简单，味道也很棒！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 110克牛奶
- 2.8克酵母
- 2片三明治：自制吐司
- 320克高筋面粉
- 80克玉米粒
- 95克淡奶油
- 适量三明治：吞拿鱼
- 适量三明治：沙拉酱
- 适量三明治：番茄
- 适量三明治：肉松
- 适量三明治：青瓜
调味料
- 40克糖
- 4克盐
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把面包体材料准备好
2
把面包体材料除玉米外按照先液体后粉类的顺序放入面包桶
3
启动面包机和风程序，烧色中，750克
4
搅拌4的时候加入煮熟了的玉米粒
5
发酵至两倍大
6
自动烘烤完成，冷却后切片
7
把三明治材料准备好，吐司切片
8
吐司片涂上一层沙拉酱
9
吐司上摆上吞拿鱼
10
再摆上番茄片和青瓜片
11
再放上一层肉松，另一片吐司也涂上沙拉酱
12
再放上几片番茄
13
吐司放上去之后，用保鲜膜包起来定性
14
对半切好即可食用
