扎心老铁坚果棒
简单
4人份
有一次和朋友们爬山，还没有登顶食物却吃光了，大家精疲力尽只好原地休息。就在此时，一位朋友递给我一个她自己做的坚果能量棒……也许是太饿，也许是太累，那个味道至今难忘。 从此，能量棒就成了我出游前我必做的食物储备。现在刚好全民进入复工阶段，上班时候带几根，无论是当作零嘴、还是下午充饥、抑或是为了分享给同事朋友，都是很好的选择哦！ 能量棒制作简单，而且健康。用奶香纯正浓郁的新西兰安佳黄油，融合各种坚果和果干，烤的焦脆香甜，吃完一根马上感觉力量充值满格喽。 安佳黄油是我很爱用的烹饪单品之一，奶香浓郁，富含多种营养成分，有了它的“润物细无声”，很多美味都能发挥出更高水平的口味表现，黄油特有的奶香萦绕其中。 现在安佳品牌的厨房活动正在进行中，里面有五星大厨给大家分享美食，还有针对大家一些有共性的厨房疑问进行答疑，厨房小白实在不能错过，零基础也能做美食的办法都在这里啦： https://www.xiachufang.com/page/market/2356/
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食材清单
其他
- 100g燕麦
- 20g麦芽糖
- 2大勺蜂蜜
- 50g安佳无盐黄油
- 50g核桃
- 50g花生
- 50g蔓越莓
调味料
- 20g白砂糖
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原材料。
2
将燕麦、核桃、花生放入烤盘，坚果放在一侧。
3
烤箱预热160度，10分钟，烤出香味。
4
取出烤好的坚果和燕麦，放凉后切碎。
5
倒入蔓越莓混合。
6
准备50克黄油。
7
将黄油、白砂糖、蜂蜜和麦芽糖放入小锅中。
8
小火煮至黄油融化。
9
让后将混合液倒入混合好的坚果碎中。
10
将混合液体和坚果碎搅拌均匀。
11
然后倒入铺好烘培纸的烤盘中。（烤盘尺寸20*20）
12
用勺子铺平压实，一定要压实哟。
13
放入烤箱中160度25-30分钟。
14
烤好后取出放凉，用刀切成自己喜欢的形状即可。
