宝宝爱吃的紫菜包饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克肉松
- 1只大根
- 1杯大米
- 1根黄瓜
- 30克鱼子酱
- 3个鸡蛋
- 3片火腿
- 一小杯藜麦米
- 半根玉米
海鲜类
- 8只虾
蔬菜
- 数张紫菜
调味品
- 2勺寿司醋
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把大根，黄瓜，火腿切条
2
摊好的鸡蛋饼切条
3
蒸熟的虾仁切碎
4
寿司醋拌入米饭
5
加入鱼子酱，淋上沙拉酱，肉松这就完成了
6
简单方便的紫菜包饭，把藜麦米（藜麦营养价值比较高，自己可以酌情加量）和大米，玉米一起用电饭煲做好，放凉后加入寿司醋，拌匀，然后铺到竹帘上，在加入大根，黄瓜，鸡蛋，火腿，切碎的虾仁，从一遍卷起来，切好，加入鱼子酱，肉松就可以吃了，吃不完的可以放冰箱冷藏，孩子超喜欢吃。
