【阮的减脂厨房】全麦抹茶红豆华夫饼
简单
4人份
解放双手的一道主食 前一天面包机揉面 揉好以后放冰箱冷藏发酵 第二天直接用三明治机热压6分钟就可以啦 俗称夹夹乐，可以夹很多内馅哦
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食材清单
其他
- 100克低筋粉
- 100克高筋面粉
- 1个鸡蛋
- 20克椰子油
- 20克甜菊糖
- 3克酵母
- 5克抹茶粉
- 80克牛奶
- 适量自己煮的红豆沙
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有除液体类的材料混合均匀，加牛奶用筷子搅拌成絮状，开始和面。可以用面包机也可以手揉。揉完放冰箱冷藏一宿发酵。第二天拿出来放常温。
2
按照小剂子30g，馅料15g左右的份量包。面团分成好多份。
3
每份里可以加不同的馅，这是刚炒的芋泥馅
4
这是专门加了肉松的馅，揉面的时候就可以给三明治机预热了，大概5分钟定时结束。
5
一个小面团进去，一个小面团出来。适盒这个盘子定时6分钟即可，我的有点火大了
6
吃起来很好吃
7
对了，这里面我还加了黑胡椒和芝麻，口感风味更加突出啦
8
跟蔬菜三明治一起吃，但是三明治太大，华夫饼吃一个就够了。
