牛油果🥑酱
简单
4人份
去西班牙🇪🇸餐厅必点的小吃😄以前我在国际学校教书的时候经常去外国学生家吃饭～她们最喜欢吃玉米片配牛油果酱～太美味了😄
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食材清单
其他
- 1/2茶匙海盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙大蒜粉（可以不要）
- 10-20克左右香菜叶
- 2-3个小米辣（可以不要））
- 2个牛油果
- 半个柠檬
- 半个西红柿
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的调料
2
牛油果一定是熟了的哈～我买的比较大个～直接切开挖出果肉用勺子捣碎成泥～
3
加入切碎的洋葱混合均匀～
4
加入切碎的香菜叶混合均匀～
5
加入切碎的番茄和小米辣～最好番茄去子小米辣去子～
6
加入除了橄榄油以外所有材料混合均匀～
7
可以加点橄榄油～配上玉米片开吃～
8
太好吃了😄
