#爱的味道#糯米素烧鹅
简单
4人份
糯米素烧鹅外皮酥脆，糯米芳香怡人，是一道传统的杭州小点心，因其外形形似烧鹅而命名，口感上也异常紧致，鲜甜香软。但这油黄的“鹅肉”实际所用的食材却是素到不行的豆腐皮。对于无肉不欢的小宝宝来说，有了这道高端的肉感素食“素烧鹅”，妈妈再也不担心我吃肉啦！ 适宜三岁以上 糯米营养价值高，而且富含蛋白质、B族维生素、钙等物质，宝宝食用糯米，可以起到补钙、增强肠胃功能和止泻的作用，还可以加快新陈代谢。需注意的是，糯米性温黏腻，如果宝宝有发热、咳嗽，痰黄黏稠的症状，建议妈妈们就不要给宝宝食用糯米食品。
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食材清单
其他
- 适量油豆皮
- 适量玉米
- 适量生抽
- 适量糯米
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
- 适量食用油
肉类
- 适量猪里脊
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米用水浸泡4小时，玉米剥粒，里脊肉、胡萝卜切丁
2
热锅凉油，将里脊肉炒至变色，加入蔬菜丁翻炒
3
出锅前加入生抽和盐调味
4
把炒好的菜倒入糯米中，加入少许水，放入蒸锅蒸30分钟
5
蒸好的饭放入油豆皮里卷成卷
6
平底锅中加入少许油，小火将包好的糯米饭条
7
煎至两面金黄，冷却后切块即可
