低热低脂酱黄瓜.小美
简单
4人份
真是好吃又低热的减脂圣品🥰
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食材清单
其他
- 2个小米椒
- 500克黄瓜
- 50克生抽
- 50克香醋
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗干净切片，厚度中等，不要太薄。辣椒可根据个人口感增减。
2
冰糖/生抽/香醋入锅，4分钟/120度/速度1混合融化。然后把黄瓜放入主锅，15分钟/70度/反转小勺。
3
最后加入小米椒，3分钟/70度/反转小勺。(我比较喜欢吃辣，不吃辣的宝宝忽略这个步骤)
4
出锅后就已经可以开吃啦，放冰箱冷藏一晚口感更棒😍脆脆甜甜
5
超低热量，主要是碳水，脂肪含量更是低到可以忽略不计啦！
