生酮牡蛎奶油蘑菇汤
简单
4人份
想着放牡蛎可能会更鲜，煮出来确实味道不错～手残党也可以做得很好吃～
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食材清单
其他
- 10g黄油
- 10个蘑菇
- 1g欧芹
- 1g百里香
- 1g迷迭香
- 200克牡蛎
- 60ml奶油
- 一勺黑胡椒
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白蘑菇切片，加10g黄油热锅，然后炒一下，大概十几秒关火。
2
把牡蛎倒进去，这里一共200g。(牡蛎去腥只需要洗干净，倒入两勺料酒，浸泡半天。接着洗干净捞出来就可以～)
3
牡蛎和蘑菇继续翻炒有点黄，倒入60ml淡奶油。
4
这时候不用加水，继续炖1分钟。
5
倒入水，一个人吃的话一碗就够了，350ml。
6
加如马苏里拉奶酪，随手抓一把就行。
7
倒入黑胡椒，葱，百里香，迷迭香。
8
然后起锅～
9
味道不错，粘稠～高卡路里的脂肪炸弹～
