空气炸锅--奥尔良烤大鸡腿
简单
4人份
为什么我把这个归结为“快手菜”呢，那就是从冰箱里拿出来冻的邦邦硬的大鸡腿，到能吃到嘴里，就需要30多分钟！没有解冻的过程，没有腌制的过程，没有长时间烘烤的过程，下面我就来介绍一下我是怎么做到的！
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食材清单
其他
- 10克奥尔良腌料
- 1汤勺料酒
- 一个大鸡腿
- 适量油
- 适量芝麻
蔬菜类
- 2段葱段
- 3片姜片
- 半个洋葱
调味料
- 6克盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把直接从冰箱冷冻拿出来邦邦硬的鸡腿放入锅中，开中火开始煮，加入葱段，姜片和盐（这里我放了6克盐比较多，因为没腌制嘛，得多放点）煮20分钟左右，牙签能直接扎透流出来的不是血水即可
2
直接放一大勺奥尔良腌料，淋上少许油，用刷子均匀的正反刷匀！
3
铺一张锡纸在空气炸锅或者烤箱的烤盘上，放上洋葱，再撒上一点奥尔良腌料和油
4
直接放入空气炸锅或者烤箱200度烤15分钟，表面金黄色即可，取出撒上一点芝麻搞定！
