西洋菜黄豆大骨汤
简单
4人份
西洋菜清热下火，黄豆补虚养身，黄豆跟猪骨都有补钙的作用～感觉就是清补凉吧。加了两个蜜枣汤甜甜的～很好喝
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食材清单
其他
- 250g猪骨
- 3两黄豆
- 6两西洋菜
- 6个马蹄
- 两个蜜枣
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净猪骨，把买回来的黄豆先泡十分钟，洗净马蹄
2
下一点水煮猪骨，只要是沥水，两分钟左右把水倒掉
3
重新加5碗水，把猪骨，蜜枣，马蹄，黄豆姜片放进去煮
4
煮了大半个钟左右把洗干净的西洋菜倒进去
5
再过半个钟就可以加盐上锅了～
