蚝油包生菜
简单
4人份
我最近特别喜欢的一道菜，五分钟搞定，简单有营养！
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食材清单
其他
- 一匙生抽
- 一匙蚝油
- 一颗包生菜
- 少许蒜
- 少许鸡精
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包生菜洗净手撕成自己喜欢的大小
2
蒜切小粒
3
把一匙蚝油，一匙生抽，一点鸡精，一点白糖放入小碗中加一点水搅拌均匀待用
4
热锅倒油，爆香蒜粒，然后入包生菜炒
5
待包生菜稍微炒的体积小下点，倒入准备好的料汁，炒均匀即可出锅。
