红参补气汤
简单
4人份
广东人的秋冬时候，是进补的开始，加之最近睡眠又不好，又浅易惊醒，看到家里还有很多的花旗参啊红参的，所以就先霍家里的食材吧。
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食材清单
其他
- 10克麦冬
- 10克黄芪
- 10克黑枸杞
- 1根红参
- 200克龙骨
- 3片片当归
- 5颗红枣
蔬菜类
- 5片生姜
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙骨砍件清洗，下料酒姜片飞水捞起来备用（可以换乌鸡，鸡肉或配鸡爪）
2
材料准备（没有黑枸杞就直接枸杞，我是因为去年在青海买了黑红枸杞，红枸杞吃完了剩下黑的）除了黑枸杞，其他都洗干净，红枣去核
3
所有材料放到炖盅，放2碗多一点的水（炖盅只能放这么多，这份材料是可以放三碗水的）
4
上炖盅，选择养颜汤2小时
5
还剩下半小时的时候，放黑枸杞，再炖半个小时就可以开喝了。
6
出锅，非常好喝，有红参的清香，还有麦冬清甜，加了麦冬的汤，我都觉得异常清甜，像极了小时候妈妈煮的瘦肉汤，当时泡着压力锅煲出来的软米饭，那种味道一直记忆犹新！（所以还是觉得，饿才是人间美味）
