烤韭菜(烤箱版)

简单 4人份

烤韭菜真的是我的心头好,每次烧烤必点。但自从怀孕后就没怎么在外面吃过烧烤了,实在忍不住就用家里的烤箱烤了盘韭菜,虽然少了烧烤摊上的炭火味但是也能解一时之馋了~

烤韭菜(烤箱版)
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食材清单

其他
  • 少许十三香
  • 适量孜然粉
  • 适量花生油
  • 适量蚝油
  • 适量辣椒粉
蔬菜类
  • 适量韭菜
调味料
  • 少许盐
  • 适量酱油

营养成分

热量

645.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

6.0 克

15.0 克

396.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将韭菜洗干净放进烤盘里,不用把水控得太干不然烤了之后韭菜会变得很干,因为我的是小烤盘就把韭菜切成了两节。

2

将孜然粉、辣椒粉、和少许的十三香、盐混合后撒在韭菜上,再倒进适量的食用油、酱油和蚝油,戴上一次性手套抓匀。

3

烤箱预热十分钟,200度,预热后烤5-10分钟,可以根据自家烤箱的脾性适当调整温度和时间。

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