凉拌海带
简单
4人份
夏天的凉拌菜。
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食材清单
其他
- 1小勺油辣椒
- 1小勺生抽
- 1小勺芝麻油
- 1小勺鸡精
- 4个小辣椒
- 适量海带
- 适量玉米油
- 适量蒜末
- 适量香醋
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
