炸鸡脆骨(空气炸锅版)
简单
4人份
儿子很爱吃的
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食材清单
其他
- 1/4茶匙糖
- 1汤匙红薯粉
- 1茶匙生粉
- 1茶匙花雕
- 1茶匙蚝油
- 250克鸡脆骨
- 2茶匙生抽
- 腌料
- 适1茶匙芝麻油
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡脆骨洗干净吸干水分，然后放进所有腌料除了番薯粉。
2
拌匀腌制半小时以上。
3
把空气炸锅170度预热，然后鸡脆骨放红薯粉拌匀。
4
170度炸10分钟左右。
5
炸到5-6分钟的时候翻一下鸡脆骨，再炸4-5分钟就好。
