木耳蒸鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 2只鸡腿
- 少许料酒
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 适量老姜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净，划十字花刀，用料酒，盐抹遍鸡腿，然后放入少许糖，生抽，耗油腌制。
2
把泡发的木耳洗净，撕开小朵，垫在碗底，放入腌制后的鸡腿，放入蒸笼蒸至30分钟即可。
